夜トレ！からの朝トレ！

やっぱ筋トレって楽しい。

仕事終わりにきて何もかも忘れて没頭。

なんなら、来る前からアドレナリン出てるからね。

今日は腕トレ。

腕の筋肉がつきやすいみたい。他に比べて発達が早い。2頭筋と3頭筋をやる。4種目ずつくらいかな。約1時間。最高のトレーニングが今日もできました。

そして翌日の朝トレです。

背中の日。

朝5時からのパフォーマンスはいまいちだった。

昨日調子よく腕トレできたから、その疲れが残ってたな。

高重量はやめて、ケーブル中心で軽めで50分ほどやった。

52歳のおじさんには朝晩連続で高重量は扱えないみたいだ。