今朝も5時からエニタイムでトレーニング！ 今日は胸トレ。 ストレッチを効かせながら収縮を意識して約50分。 今まではスミスとダンベルでやってきたけど、今日はケーブルを多めにやってみた。 ネガティブな動きでも負荷が逃げないのでいいような気がする。 …