今朝も5時からエニタイムでトレーニング! 今日は胸トレ。 ストレッチを効かせながら収縮を意識して約50分。 今まではスミスとダンベルでやってきたけど、今日はケーブルを多めにやってみた。 ネガティブな動きでも負荷が逃げないのでいいような気がする。 …
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。